YOGA INTEGRAL

 

 

Inicio 10 de septiembre

 

Mañanas: Lunes y miércoles a las 09'45 h.  

Tarde: Martes y jueves a las 17'30  y 20'30 h.

 

 

Lucía Mera

 

Grupos reducidos

Puedes venir a probar sin compromiso

Disponemos del material necesario

Exento de matrícula

50 €/mes

 

Mérida

 

 

 

 

Dado que nuestro estilo de vida nos conduce con frecuencia a cierto ajetreo y estrés, conviene prestar atención al cuidado de nuestro cuerpo, mente y espíritu, y así mantener un sano equilibrio, algo que puede conseguirse con la práctica del yoga. Se mejora el descanso, la sabiduría, la calma y la energía. Pudiéndose además:


Aumentar la flexibilidad y mejorar el tono muscular

Conectar con la esencia de tu ser

Relajarse y aumentar la concentración

Mejorar la circulación y estimular el sistema inmunológico

Observar la realidad presente con mayor atención

Aliviar el dolor y balancear las emociones

Mejorar la respiración y tus relaciones


Beneficios que podrás sentir con la práctica continuada en clases semanales impartidas por Lucía Mera Martín de Prado, con más de 26 años de experiencia en la instrucción de esta disciplina.

 

 

 

 

Sobre mí

 

Extremeña de nacimiento y ciudadana del mundo de corazón, madre de 4 maravillosos hijos y una enamorada completa de la enseñanza y practica del Yoga.

Desde muy pequeña sentí una atracción enorme por todo lo relacionado con la cultura India, aun sin saber que el Yoga existía. Por suerte un libro de meditación llego a mis manos cuando tenía solo 12 años y desde entonces estoy en el camino de esta filosofía de vida que se ha convertido en la columna vertebral de mi existencia.

 

 

El Yoga que enseño y practico es el Yoga tradicional de la india, sin adornos, artificios ni adoraciones a escuelas o maestros. Es un yoga que te enseña a mirar de piel hacia adentro y donde tú y únicamente tú, eres el camino y la meta.

Un Yoga que se adapta a cualquier persona sea cual sea su condición física o psíquica, su sexo o edad. Son muchas las técnicas que nos ofrece y siempre pueden adaptarse a cada uno de nosotros.

 

 

Yoga no es hacer contorsionismo con el cuerpo, no es quedarse como un ficus estático para meditar, no es hablar bajito y sonreír siempre porque nunca pasa nada…

El yoga es vida, es luz y es alegría.

El yoga te enseña a trabajar con tu cuerpo, no a luchar contra el

El yoga te enseña a centrar tu mente para que puedas elegir tus pensamientos

 

 

El yoga te enseña a controlar tus emociones para que ellas no dirijan tu vida

Utilizando el sentido del humor, yo lo llamo Yoga Rural porque es sencillo, básico y natural.

 

 

Formación

 

Profesora de Yoga, meditación y experta en técnicas de relajación desde 1985.

Curso de formación de profesores de yoga en la escuela Sivananda 1985

Monitora de Taichí 1 nivel  1996

Curso de Reiki nivel I  2003

Formadora Ocupacional 2006.

Formación en Yoga Integral y Hatha Yoga en Yogada Himalayas en Rishikesh ( India )

 

 

Profesora de yoga en el centro Bijapi desde 2011 hasta la fecha

Directora de la Escuela de Yoga Lucia Mera desde 2002 hasta la fecha

Ponente en la Escuela de verano de Extremadura en los años 1989 y 2001

Profesora de yoga en AMAT (asociación Miajadeña de ayuda al toxicómano) de 2000/2005

Profesora de Yoga para músicos en el conservatorio “Esteban Sánchez “de Mérida 2003

Ponente en los CPR (Centros de Profesores y Recursos) de:

Guadalajara 1996,1999, Don Benito/ Villanueva 2001, Navalmoral de la Mata 2002, Almendralejo 2005,2006, Zafra 2005,20006,2007, Badajoz 2008, Ponente en la escuela de Administración publica de la Junta de Extremadura sobre técnicas de relajación en desde el 2006 hasta el 2012

 

 

Guionista y presentadora del programa de TV “mayores en forma” durante el año 2008

Profesora de yoga en los Hogares de mayores de la junta de Extremadura en:

Castuera 2006, Villanueva de la Serena 2006, Don Benito desde 2002 hasta el día de hoy

Profesora de Yoga en los Ayuntamientos de:

Guadalajara desde 1996 hasta 1999, Almendralejo desde 2002 hasta 2005, Don Benito desde 2002 hasta el día de hoy

 

 

 

Bijapi vive com pasión

C/ Diego Muñoz Torrero, 5

 Frente a la Plaza de los Escritores - Mérida

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