PILATES

 

Lunes*, martes y jueves

19'00 h.

*Lunes 19'15 h.

 

55 €/mes

 

Grupo reducido

Clase de prueba gratuita

Evaluación inicial personalizada

 

 

 

Pilates pretende habituarnos al control mental del movimiento, al dominio de la mente sobre el cuerpo evitando así los vicios o actos reflejos posturales erróneos, es decir, realinear la postura mediante el ejercicio consciente. Combina estiramientos suaves, la fluidez del taichi y su control respiratorio, con unos ejercicios precisos y dinámicos.

 

 

BENEFICIOS

 

*    Mejora la fuerza general, concretamente la abdominal, lumbar y del suelo pélvico.

*    Mejora la flexibilidad y amplitud de movimiento.

*    Alivia y soluciona dolores de espalda.

*    Aumenta el control y el esquema corporal, el equilibrio, la coordinación y la agilidad.

*    Ayuda a identificar sensaciones de tensión y relajación, disminuyendo el estrés.

*    Permite realizar respiraciones completas y correctas, combinándola con las fases del movimiento.

*    Mejora la autoestima, junto a un cuerpo más estilizado.

 

 

Francisco Gutierrez Gonzalez

 

 

      Monitor de Pilates, Taichí y Quigong
 
Experiencia acreditada
 
Entrenamiento funcional
 
Formado en Japón como monitor de alto nivel por la Chinese martial arts and health association
 
Cinturón negro 3º Dan y árbitro regional de kárate.

 

 

 
Más información
 

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