EL ESCORIAL: DE LA AUTOESTIMA A LA AUTOCOMPASIÓN MINDFULNESS

 

 

 

 

 

Una grata experiencia donde poder apreciar tu verdadero valor.

Aprenderás realmente a quererte más y mejor.

- Desde el innovador enfoque Mindfulness y autocompasión

 

 

El Escorial

Próximamente 

De 9'30 a 19'30 h.

 

 

Imprescindible confirmar asistencia,

venir con ropa cómoda y traer tu propia comida

 

 

¿ Qué pasaría, si los sentimientos positivos hacia ti mism@

surgiesen de tu corazón, y no de tu razón ?

 

 

 

 

Una jornada para mimarte más y mejor de lo que habitualmente haces

Aprender cómo aceptarte sin autocrítica.

Repleta de prácticas y viviencias que generarán más autoaprecio.

Y que estimulan el corage que lleva al compromiso con tu bienestar.

Comeremos en plena naturaleza. Trae tu propia comida y ropa cómoda

Poca teoría, mucha práctica y algo de movimiento para finalizar

 

Coffebreak a media mañana

 

 

 

 

 

 

 

Con Autocompasión, vamos más allá de la autoestima

 

 

La autocompasión es una manera de relacionarnos con el misterio de quienes somos. En lugar de gestionar nuestra propia imagen con el objetivo de que siempre nos resulte agradable, la autocompasión respeta el hecho de que todos los seres humanos tenemos puntos fuertes y débiles.

En lugar de pensar que somos buenos o malos, tomamos conciencia de la experiencia del momento presente - mindfulness - y nos damos cuenta de que todo cambia constantemente. Los éxitos y fracasos vienen y van, no nos definen ni determinan nuestra valía.

Nuestra mente puede intentar convencernos de lo contrario, pero nuestro corazón sabe donde reside nuestra verdadera valía.

Kristin Neff

 

 

 

 

Espacio Sitara - El Escorial

 

 

Avda. Alcores 17 -  El escorial

 

 

 

Manuel Hierro

Dir. Bijapi vive com pasión

Psicólogo, coach y experto en mindfulness

 

 


Experto y consultor de Mindfulness por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal (EEDT)

Instructor de meditación (EEDT)

Instructor Mindfulness en MBCT por el Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) Centro de excelencia en Mindfulness, School of Psychology de la Universidad de Bangor (Inglaterra)

En formarmación como Teacher trainee del programa Mindfulness Self Compassion ( Instructor en autocompasión) por la Asociación Española de Mindfulness y Compasión - Aemind.

Facilitador de programas mindfulness en educación (EEDT). Profesores, padres y aulas.

Practicum

Con Fernando A. de Torrijos, profesor senior del Centro Médico Mindfulness, Universidad de Massachusetts (MBSR)

Vivencia del programa MBSR 8 semanas

Alejandra Vallejo Nájera, Instructura certificada MBSR

Docencia personal

Desde 2012 facilito el programa de mindfulness de 8 semanas ( XXIV Ediciones)

 

 

 

 

Precio

65 €

Si vienes con alguien

20% Dtº para cada un@

52

 

 

 

Más información e inscripción

625 09 08 86  //  Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.